お役立ち情報第14２弾 4 無理なく痩せるダイエット法とは よくある問題点 続かない すぐリバウンドする 体重は減っても、綺麗に痩せない 実は、あなたの意志が弱いわけではありません。 多くの場合、**「痩せにくい体のまま…
院長日記 folder 未分類
お役立ち情報第141弾 4 アクセルの効いた歩き方とは？ 「歩かなきゃ…」 そんな義務感のあるウォーキングになっていませんか？ それでも大丈夫。歩き方を少し変えるだけで、体はちゃんと応えてくれます…
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その不調、「年齢のせい」で片づけなくて大丈夫です ぽっこりお腹／便秘／冷え／不眠／更年期のゆらぎ… 頑張ってケアしても戻るなら、原因は「体のクセ」や「呼吸の浅さ」にあるかもしれません。 まずは、あなたの体に出ている「サイ…
腸が上がる 力まないで 痩せる秘訣
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ぽっこりお腹・便秘・疲れにサヨナラ！実は「お腹」があなたの代謝を左右する鍵でした 「年齢とともに疲れが取れにくい…」「ぽっこりお腹が引っ込まない」「便秘がちでスッキリしない」そんなお悩み、ありませんか？更年期を迎える40…
恋愛対策と寝る姿勢戦略
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お役立ち情報第１４０弾 恋愛対策と寝る姿勢戦略 ◆寝る姿勢で調整するメンタル 寝る姿勢は大きく３通り 仰向け 横向き うつ伏せ ですね。 それぞれに、どれがいいとか？ 悪いとか？ はありません。 ひと言で…
お役立ち情報第１３９弾 身体の電圧を上げる ◆ストレスに弱いのは・・・ あなたの不調は、ストレスが原因です！ と言われるので仕事の質を変えてもらったり、一時的な休養を必要とする診断になります。 身体に見合った仕事を心が…
お役立ち情報第１３８弾 上機嫌で坂を登る ◆究極の健康法と問われたら・・・ 【登り坂を見つけたら一目散に上機嫌で駆け上がる】こと と答えます。 二股の道があったとして、迷わず登り坂を選択します。 極論、…
ボールが変われば体も変わる
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お役立ち情報第１３７弾 ボールが変われば体も変わる ◆ボールで変わる人の体 人類は獲物を捕まえるために【投的】を覚えました。 投的は、スポーツに変化し・・・野球・テニス・サッカー・バレー・バスケ・卓球・ラグビーなど さ…
楽しいは【らく】ではない
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お役立ち情報第１３６弾 楽しいは【らく】ではない ◆早くラクにしてくれ！ 楽（たのしい）と楽（ラク）同じですが、意味が全く異なります。 使う順番を変えると分かりやすいです。 楽しいから楽（ラク） 楽（ラク）だから楽しい…
反骨精神とハングリー
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お役立ち情報第１３５弾 反骨精神とハングリー ◆ピンチになったら さあ あなたは９回ツーアウト満塁同点で投げるピッチャーです。 いわゆる大ピンチですね。 しかもボールカウントは３－２でボールをなげられませ…
