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お役立ち情報第１３８弾
上機嫌で坂を登る
◆究極の健康法と問われたら・・・
【登り坂を見つけたら一目散に上機嫌で駆け上がる】こと と答えます。
二股の道があったとして、迷わず登り坂を選択します。 極論、僕の前に道はなく、僕が歩いたあとに道は出来ると言ってもいいですね。
我々が健康であるために・・・この考えは成り立つでしょうか？
病院でお医者さんに言われること ベスト３があります。
- ストレスでしょう
- 年だから
- 安静にしてください
ちょっと、悔しいフレーズですね。
◆思考を変えるとストレスも上機嫌
１．ストレス
ストレスが原因と思ってしまうと【リラックスしよう】、【無理をしないようにしよう】と考えます。 ストレスを悪と考えて、ストレスから避けることばかり考えます。 ストレス＝嫌悪感 となってしまいます。 ここを変えます！ ストレス＝上機嫌
２．加齢
年齢が過ぎると、勢いが下降すると考えます。 加齢＝劣化 となってしまいます。 ここを変えます！ 加齢＝進化
３．安静
安静が過ぎると怠けます。 安静＝鈍化 となってしまいます。 ここを変えます！ 安静＝準備・蓄え
▼不健康と言われているもの 過重労働、ジャンクフード、飲酒、喫煙、過食など 目の前に現れたとき どうしますか？
それぞれを登り坂と想定します。 経験するのも逃げるのも、どちらも上機嫌で登り切ります。 上機嫌で過食・喫煙してる人って健康だったりします。 おすすめはしませんが、人間の不思議なところです。
