お役立ち情報第１３９弾
身体の電圧を上げる
◆ストレスに弱いのは・・・
あなたの不調は、ストレスが原因です！ と言われるので仕事の質を変えてもらったり、一時的な休養を必要とする診断になります。
- 身体に見合った仕事を心がける
- ストレス解消を心がける
- 環境の変化を最小限にする
といった対策がおこなわれます。 とにかく不調が発生することが恐怖なので薬を処方してもらったり、人付き合いを制限したりします。
◆ストレスとは何か？
その人が被る仕事量となります。
仕事量（ストレス）＝仕事にかける消費量 × 時間
つまり、ストレスを軽減するには、仕事量と仕事時間を減らすことになります。 ストレスを軽減する方法はコレのみです。
例えば・・・
仕事量（ストレス）＝仕事にかける消費量 × 時間 － （リラックス、マッサージ、カモミール茶、安眠、安定剤）
など 思いつくストレス軽減方法は５万とあります。 しかし、これらの軽減方法も、仕事×時間に微量ではあるが含まれるためストレスの軽減にはならないのでる。
仕事量（ストレス）＝仕事にかける消費量 × 時間 ＋ （リラックス、マッサージ、カモミール茶、安眠、安定剤）
◆ストレス耐性を上げること
仕事の消費量と時間を軽減するしか、ストレス軽減にならないので ストレスに負けない耐性を上げることが必要です。
つまり
仕事量（ストレス）＋ストレス耐性 ＞ 仕事にかける消費量 × 時間
▼仕事量は、電圧と時間で計算できます
ジュールJの法則 J（ジュール）＝電圧（W）×時間（ｔ）
人のストレス耐性を上げるには電圧（W）を上げる必要があります。
また、ｊ（ジュール）は、熱量にもなりますので代謝量が上がる＝電圧（Ｗ）が上がるとも言えます。
◆電圧を上げるには
オームの法則 電圧＝電流✖抵抗値
身体で表すと・・・ エネルギー代謝＝神経伝達✖関節の重力抵抗 ➡代謝アップ＝神経圧迫の除去✖関節可動域の改善
つまり、【神経圧迫の除、関節可動域の改善】がストレスに負けない身体作りに必要な要素なのです。
君の瞳は１００００万ボルトとはよく言ったものですね！
