お役立ち情報第１２０弾
朝活のすすめ
◆朝一日のはじまりは、感謝のはじまり
感謝とは、喜びをともなうものです。 朝起きて、今日一日を喜びで迎えることが大事ですね。
朝起きて一番足らないものは何でしょうか？ 【水】です！ 寝ている間にカラダの修復・食べ物の消化吸収など・・・大量の水を必要としていますので 朝起きたてのカラダは渇水状態になっています。
なので、朝活には【水】をいかに有効的に使うことが大事になるのです。
◆朝の二つのスイッチ
朝には、二つのスイッチボタンを押す必要があります！
- カラダの活性
- 感情の活性
カラダの活性は、動きだすために内臓・筋肉・神経を活性化させなくてはなりません。 また、体温を上げるために代謝を上げることも必要です。 免疫機能も上げないと病気になります。
感情の活性は、主にやる気です！ 感情が働かないと喜怒哀楽もおきませんし、創造力もなくなります。 人が社会で経済を回しているのも感情のなせる業です。
この二つのスイッチに【水】を使うのです。
◆気導活性水の作り方・やり方
カラダや感情を活性させるのであれば、活性した水を使うほうが効率的です。
■飲水方法（カラダを活性化）
①水の種類・・・ミネラル水 イメージは山水または、源水。 温度は冷えたもの（冷えた源水は美味しいというイメージ）
②器の種類・・・お気に入りの器 高級なものでなくてもいい
③飲み方・・・器を両手でつかんで飲む
■洗顔方法（感情を活性化）
①鏡でセルフイメージ・・・イケてる時の表情をイメージしながら顔を作る （例；１００点とって親に自慢するドヤ顔、高額注文を獲得した営業マンの歓喜の笑顔）
②洗面所で両手に水をくむ
③①の顔のまま両手で顔を優しく洗う
※これにより、朝一の活性化がなされます。 ぜひとも、やってみてください！ 特に洗顔のセルフイメージは、大事な行事・面接・緊張するスピーチなどに活用できますのでおススメです！！ ポイントは両手です。
