folder未分類
お役立ち情報第１３３弾
下駄 雪駄 裸足
◆もともと足腰の強かった日本人
比叡山の千日回峰行は、いまでも草鞋履きです。 メキシコの山岳民族も同じようなスタイルで走りまわっています。 脚のメカニズムは複雑にプログラムされています。 これは、ロボットでは再現不可能な緻密さです。
【脚はまっすぐな一本の棒ではない】
- 股関節は骨盤に斜めについている
- 膝から下は、２本の骨で調整している
- カカトの可動で足首と足裏のバランスを調整している
など 微妙な帳尻合わせを脚で行っています。
◆５本指ソックスがいいか？ ２本指ソックスがいいか？
修験者は、白足袋を履いて山岳を駆けています。 下駄でも雪駄でも、なぜか？ 親指と４指で分れている、２本指仕様になっています。 私自身も、ソックスを選ぶときは２本指ソックスを選びます。
２本指ソックスの利点
- 指の付け根に力が入りやすい
- 安定感がある
※私見なので、エビデンスはありませんが・・・５本指ソックスもいいと思います。
◆転倒防止は雪駄
介護施設などの上履きは雪駄がいいと思う。
倒れそうになると、反射的にブレーキをカラダにかけます。
- 息を止める
- お腹を締める
- 前ももの筋肉を締める
- スネ足首を固める
- 親指をグッと締めてブレーキをかける
という転倒防止反射を起こしています。
雪駄や草履などの親指と四指に紐があると、軽いブレーキが常にかかっている状態をつくることが出来ます。
まさに【転倒防止ブレーキ】ですね。 靴に頼り切ってしまった現代人の脚は退化してしまっています。 昔の日本人の脚を取り戻しましょう！
